jak sie

witam SoMe mam do ciebie prośbę widze że jestesmy z tego samego rocznika i prosiłbym abys opisal jak na ciebie dziala therma jakie masz po niej efekty pozytywne i negatywne bo sam planuje zapodac therme i pozbyc sie troche brzucha na wakacje. Zgóry dziekuje i pozdrawaim

ale ja mam wadę -4.75 i - 4. To trochę dużo, ale jak ćwiczę to nie muszę się bardzo wysilać?

Powiedz mu żeby się nie masturbował, tylko bawił jak inne dzieci w słoneczko Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-14 08:11:05

Dużo ludzi ma siłownie w domu i da się z nimi dogadać, ja przyjmuję ludzi zupełnie za free :P Poszukaj też mniej popularnych siłowni, na takich karnety są po 70-100zł, jak chcesz kupować do domu to szykuj na start ok 1000

[...] ktoś mnie znokautuje bo zakładam że po pierwszym ciosie nie padnę odrazu to mogę obalić przeciwnika do parteru i tam go skończyć. Miałem kilka realnych starć w swoim życiu i jak to na pisał antek "kulałem się po betonie" i krzywdy żadnej sobie nie zrobiłem po za zdarciem kolana. co do wymiany ciosów w stójce to wielkich obaw nie mam bo trenowałem [...]

Dzięki za odpowiedź. Skoro mówisz że bjj + mt to dobra droga to dorzuce te mt jeszcze do treningów tylko myśle źe dopiero za jakiś czas. Na razie skupię się na bjj. Nabiore kondycji, zgubie troche brzuszek i wtedy dorzuce te mt. Pozdrawiam ogólnie jestem zdania, że sporty chwytane wyrabiają w człowieku większą sprawność fizyczną aniżeli [...]

Michail---jak to jest zły plan to naprawde wszystkich przpraszam za zamieszczanie takich bzdur lecz ten plan opracowal mi StaraEkipa no i myślałem że on się również komuś przyda więc naprawde nemoja wina.No fakt ze ten plan jest robiony podług mnie--michail czy sadzisz ze on jest naprawde do bani??moge liczyc na jakies korekty?? MÓJ TEMAT NA [...]

szoho co tak oficjalnie? słuchaj wacuś: po pierwsze:kolo ma a krótki staz.spokojnie moze pocwiczyc jeszcze 3-4 miechy na sucho.tak jak napisał szoho - na poczatku są najlepsze efekty,wiec cz bedze brał kretke czy nie to bedzie tak samo po drugie:nie ma co sie spieszyc z pierwszym cyklem.moment na pierwszy cykl powinien byc odpowiednio [...]

hehe jak ja bylem jeszcze w podstawoce na jakis badaniach z ojcem w szkole i mialem miec szczepionke. Lekarka sie spytala xczy jakies lekarstw a biore a ja do niej ze lekartws nie ale kreatyne jezeli to cos zmienia a ona tylko pare razy przytaknela i mowila "tak tak KERATYNA bedziesz mial zdrowe wlosy i paznokcie tak tak".... roznie to [...]

Spoko!!! Ale narazie ucichlo namowilem mamusie ^^ zeby narazie nic nie bylo naczytalem jej kurde chyba ze 1mln stron na ten temat i tylko jej pytanie brzmialo "a sa jakies skutki uboczne " :P thx za rady ale jak bede musial isc do lekarza to pogadam z nim najpierw zeby powiedzial ze to samo zdrowie on jest spoko znamy sie dobrze :D [...]

robię dokładnie jak Grechus. Ostrovia dość licho się rozpuszcza (o ile można to nazwać rozpuszczaniem), więc najlepiej zmieszać z wodą mikserem. Ale oczywiście komu by sięchciało mikser wyciągać. Więc zastosuj taką strategię: kilka machów łyżką, wielki gól... i miej to za sobą Wyprzedziłeś moją odpowiedź. Spokojnie możesz dodawać do dań, ale [...]

[...] czego ma sie tylko nazwe, moze ten znajomy potrafi cokolwiek powiedziec o tym białku bo ja o takim nie slyszalem jeszcze 'Znajomy zalecal mi 1 lyzeczke na 1 litr mleka' jakas abstrakcja dla mnie - 1 lyzeczka na litr mleka? to ile to białko ma 300% białka takie dawkowanie napewno odpada, jak nie znamy skladu to znowu ciezko cokolwiek [...]

a mi się wydaję że jak dosypiesz kakao to będzie dobrze. Ja dodaje do białka ostrowi bo bez tego to ciężko przełknąć. bleeeeee

urosniesz tyle ile masz zapisane w genach i zadna dieta ani sueper srodek po za(HGH) Ci nie pomoze... Zdrowo sie odzywiaj i tyle. jak chcesz jakoms dieta to dieta z bilansem zerowym Pozdro

dowiedz się u lekarza jaki rodzaj wysiłku fizycznego możesz wykonywac i jak nie będziesz miał przeciwskazań do wysiłku t siłownia koniecznie pod nadzorem doświadcczoneg trenera

I co najważniejsze nie oszukasz ruchu, tak jak to robisz stojąc z gryfem. Jeśli zależy Ci wyłącznie na bicepsie, przeżuć się na hantel i wykonuj z nim ćwiczenie na modlitewniku lub o kolano. Jeśli chodzi o bica, sztanga ssie, tylko hantel.

[...] czwartek, pt, co do wyposazenia sa pomosty, sa sztangi olimpijskie eleiko, sa gumowe fajery jest trener wszystko co trzeba zeby dzwigac, chlopaki startuja w roznych zawodach i lidze przejdz sie moze jutro nawet jak dasz rade i sprawdz sam czy Ci pasuje to co tam zastaniesz, pogadasz z trenerem i zadecydujesz oczywiscie wszystko jest bezplatne!

Zastanawiam się jak "poprawna" jest dieta skoro proch Ci potrzebny. Pamiętaj że to tylko jedzenie w prochu, a nie koks który da ci masę.

Użyłem złego słowa %-) nie miałem tu na myśli SAA ani pehaczy. Sam widzisz, ze gainer dla wielu ludzi = masa. Jeśli ktoś jak kolega wyżej zinterpretował słowo koks, jako SAA to poprawie się: gainer to nie MAGICZNY ŚRODEK na masę - to żarcie w prochu.

Jak nie możesz się aż tak zdecydować to może kup SFD jedną paczkę 3 kg i activlabu jedną paczkę 3,5 kg lub 5 kg ;D